Votre stress vous empêche de vivre !
Je vous aide à réduire ses effets pour retrouver une vie plus apaisée et sereine
Séances en cabinet à La Baule (44) ou en ligne
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Apaiser les préoccupations stressantes de votre quotidien
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Décharger les émotions difficiles
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Libérer les tensions physiques et mentales
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Apprendre à se vivre plus détendu(e), apaisé(e) et serein(e)
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Retrouver la paix intérieure pour un mieux-être au quotidien
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Retrouver joie et vitalité pour profiter des plaisirs de la vie
À la question « Peut-on éviter le stress ? »
La réponse est NON !
Le stress est une réaction physiologique naturelle qui stimule nos performances et améliore nos capacités. Ponctuellement, il peut être un véritable moteur pour choisir la bonne décision face à une situation !
Mais lorsque celui-ci devient excessif et trop intense, il peut devenir envahissant et perturber votre bien-être au quotidien.
Éprouvé sur le long terme et à fortes doses, le stress a des effets néfastes sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
À la question « Peut-on mieux gérer notre stress ? »
La réponse est OUI !
Si vous souhaitez vous vivre plus serein(e) et détendu(e) au quotidien, retrouver votre paix intérieure pour mener une vie plus tranquille et apaisée, mon approche est faite pour vous !
Ils m'ont fait confiance
Le stress se manifeste principalement par des contractions, des tensions et des crispations exercées dans le corps qui peuvent, à la longue et à trop forte dose, être la cause de divers troubles tel que :
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Accélération de la respiration
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Tensions corporelles
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Nervosité, agressivité
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Émotions vives et inconfortables
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Colère, peur, craintes, doutes...
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Trouble de la concentration
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Perte de mémoire
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Trouble du sommeil
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Altération de l'appétit
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Fatigue intense
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Repli sur soi, besoin isolement
Le stress excessif est problématique lorsqu'il devient
trop intense et qu'il affecte votre bien-être au quotidien
Reconnaissez-vous les signes du stress excessif ?
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Vous êtes tendu(e) et à fleur de peau en permanence
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Vous stressez pour un rien et réagissez de manière excessive
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Vous vous sentez de plus en plus d’humeur irritable et agressive
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Vous perdez patience facilement ce qui a des conséquences négatives sur votre vie
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Vous êtes envahi(e) de pensées d’inquiétudes et d’appréhensions négatives
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Vous dormez mal et avez des troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, insomnies régulières, réveils nocturnes, cauchemars)
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Vous avez perdu votre joie de vivre et vous n’êtes jamais serein(e)
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Vous êtes submergé (e) par vos émotions difficiles et ne savez pas quoi en faire (peur, colère, anxiété…)
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Vous êtes en souffrance (douleurs et tensions physiques, mentales, émotionnelles)
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Vous ressentez un épuisement physique et mental (ruminations, charge mentale)
Le stress EXCESSIF est handicapant et peut toucher tous les moments de la vie quotidienne (professionnelle, familiale, affective et sociale)
Certes, vous ne pouvez pas éviter le stress, mais vous pouvez apprendre à vous protéger de ses effets sur vous !
Mon accompagnement en « gestion de stress »
est fait pour vous si vous souhaitez :
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Identifier les sources de stress dans votre vie et mieux les comprendre
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Apprendre à gérer et à réguler vos émotions difficiles face au stress
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Renforcer votre capacité à faire face aux défis, à la nouveauté, aux changements
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Relâcher la pression, décharger les tensions physiques pour détendre le corps
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Adopter des méthodes de relaxation pour apaiser votre corps et votre esprit
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Reconnaître et transformer les schémas de pensées négatives et limitantes
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Apaiser les préoccupations mentales pour favoriser un état d'esprit optimiste
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Établir des limites saines et apprendre à dire "non" lorsque cela est nécessaire
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Trouver un équilibre entre vos responsabilités professionnelles et personnelles
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Retrouver un sommeil paisible et réparateur
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Ramener le calme et ancrer votre paix intérieure pour retrouver un regard confiant
Je vous aide à cultiver votre autonomie au mieux-être
avec des solutions simples et efficaces
Bonjour
Je suis Delphine Crucifix
Votre Sophrologue-relaxologue à La Baule (44)
Si vous me lisez aujourd'hui c'est parce que j'ai l'intime conviction qu'on ne devient pas sophrologue par hasard.
Pour ma part, ce sont mes états de stress et surtout la gestion de mon anxiété qui m'ont amenés sur le terrain du mieux-être.
Il fallait que je trouve des solutions concrètes pour me vivre plus détendue et sereine malgré les aléas de la vie où les changements à mener.
Voilà comment j'ai décidé de devenir thérapeute de bien-être pour ouvrir mon cabinet « Soi & Inspiré » où je vous propose aujourd’hui mon accompagnement, en présentiel ou en ligne.
Aujourd’hui, j’aide de nombreuses personnes dans la gestion des états de stress, de l'anxiété et des émotions difficiles.
En séance, je vous apprends à travers l'écoute du corps, à évacuer le stress, à décharger les tensions et à relâcher la pression pour retrouver la paix intérieure, un équilibre émotionnel, plus de sérénité et de confiance en vous pour avancer dans la vie.
Au fil de votre accompagnement, vous retrouvez votre capacité à vous vivre plus détendu(e) et savez relancer votre énergie pour mener avec sérénité les projets qui vous animent !
Au plaisir de vous soutenir et de vous accompagner dans une période clef pour vous.
Delphine,
« Facilitatrice de votre changement »
